講師紹介

東條麻里

ゼロポイント∞フラットヨガ® インストラクター

ゼロポイント∞フラットヨガ® とは：

自分だけの“心地よさ“を体感する。

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＼こんな方におすすめ／

・心地よく、自分らしく、動きやすいと感じる身体でいたい

・日常の心と身体のメンテナンスをしたい

・週1回でも身体を軽く動かしたい

・モヤモヤした気持ちを、軽くしたい

・呼吸と連動させて身体を動かしたい

・少人数制の場所で落ち着いてヨガをしたい

・身体が硬いけどやってみたい！と思っている方

(ちなみに、ヨガは身体の固さ全然関係ないです＾＾)

・ラジオ体操のような気軽な運動をしたい方

※男女共にご参加いただけます

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ヨガレッスンを1人で始めた10年前

ヨガレッスンといえば、

アジアンテイストでおしゃれなスタジオでほぼ女性限定

スタイルの良い先生が驚くほど柔らかくポーズを決めることに憧れる感じ

ヨガを誰でもできるとことなると、スポーツジムくらいしかレッスンできるとこがないなぁって、なんだか“特別なスポーツ”のように感じて、違和感がありました(´･ω･`)

もっと身近なものにできないかなって思っていた日々。

タ◯タさんのサーキットや加圧スタジオで教えていた頃、

かっこいいポーズのリクエストも多く、

その人の身体に合わないものを教えていることにも疑問がありました。

その頃、じんわり浮かんでいた理想は、

夏休みの小学校のラジオ体操のように、誰でも参加できて、

軽く身体を動かす習慣ができたら、身体も心もスッキリしていくという想い

そこで！

男女とも、年齢問わず、身体を動せて、

心身共にメンテナンスできるレッスン場を作りたい！

という気持ちがきっかけで、スタジオ借りてスタート＾＾

自己レッスン1年後くらいに、カナダでヨガレッスンを受けることになり、良いカルチャーショックを受けました＾＾

カナダでは、ヨガウェアのようなラフな格好のまま、マットを持って、みなさんスタジオにいらっしゃっていて、性別関係なく参加ができ、そしてヨガが日常の一部である生活を送る人も多数。

「特別なスポーツ」という感覚が全くなかった。

そう！夏休みの小学校のラジオ体操のように。

これをきっかけに、

「その、ラジオ体操のような、

誰でも参加できる、メンテナンスヨガ作り」をしっかりと考えていくようになりました

カナダ行く前は「ゆるヨガ」という名前でした。

でも、ラジオ体操のようだけど、もっと自分の軸から整う名前にしたい！

というわけで「ゼロポイント∞フラットヨガ®️」が誕生しました╰(´︶`)╯♡

自分の軸とは、

ポジティブでもネガティブでもない、

人間の心の中の基軸、原点。

これを心理学用語で「ゼロポイント・フィールド」といいます。

私たちが生きてゆく上で

良い方にも悪い方にも揺れうごく心の作用を

「ゼロポイント・フィールド」に収束させ、

自分を見失わずフラットに毎日を過ごすコツを得ていきます。

自分の心や身体のメンテナンスとして

”意識のゼロ化”をテーマに

より自分の”生きやすい心地よさ“を体感するという

メンテナンスヨガレッスンを行っています。

ヨガを始める前に、「その日のご自身の呼吸と身体」を感じていただき、

モヤモヤしている感情の方は、「取り除いていく設定」を

特に今は整っている状態の方は、「整いが持続する設定」を

最初にしてから、レッスンを始めていきます。

呼吸を深く意識し

体全体を使って、意識的な呼吸をおこない、

体の緊張をほぐし、

自分の心の「真ん中(自分の軸)」を見つけ、自分の呼吸と向き合うレッスンです。

中村 裕子

略歴：

五歳よりクラシックバレエを習う。

中学生で腰痛を発症し、整形外科に通う。

巻頭国際高校演劇科にてミュージカルを学び、音楽座研究生となる。

その後、IT業界にてエンジニアとして働く。

頸椎・腰椎ヘルニア、喘息を患う。

いろんな治療法やトレーニングがある中で、簡単なのに効果的な奥山貴成さんのメソッドに感銘を受ける。

イベントによせて：

今回、ヨガ講師の麻里さんにお声がけいただき、初めてのイベントを企画することになりました。

奥山貴成さんのお許しをいただき 、彼が長年探求してきた ” 呼吸と骨盤底筋メソッド” をみなさんにお伝えることが出来ることを本当にありがたく、嬉しく感じています。

現在は、パート主婦をしながらフラメンコを踊っているので、体幹の意識のわからないダンサーにも ”呼吸と骨盤底筋” メソッドを伝えていきたいと思っています。

また、両親が高齢化してきて、老化が足の衰えからくることを痛感しています。

会社員を１０年以上やっていて身体を悪くした経験があり、デスクワークやストレスによる呼吸の浅さや、身体のケアについて長年探していた結果、奥山さんのシンプルで効果的なメソッドに日々変化を実感しています。

現代人がかかえる様々な身体の問題に、奥山さんの ”呼吸と骨盤底筋” メソッドが一筋の光になると感じているので、ぜひたくさんの方にこの身体の感覚を感じてみてほしいと思っています。