大切だけど、いまいちどう意識したらいいのか分かりにくい骨盤底筋。
そこを意識することによって、日常生活から変化を感じられるはず。
骨盤底筋の意識をもって、ヨガをするとより一層深いフラットな感覚になれる。
骨盤底筋＆ヨガ体験教室
身体を動かすのに大事な骨盤底筋。 大事なのに骨盤底筋の使い方を上手く伝えられる人がいなかった。 すべての身体の動きの基本にある骨盤底筋を呼吸と共に使うことで、日常生活から変化を感じてもらいたい。 骨盤底筋とヨガの相乗効果でより一層深く自分の内側の静寂を感じられるはずです。
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